Έρευνα: Ο ιδανικός αριθμός βημάτων την ημέρα που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου έως και 40%
Το περπάτημα οφελεί την υγεία, και ο συνιστώμενος τουλάχιστον μέχρι σήμερα αριθμός βημάτων ανά ημέρα είναι 10.000. Μία νέα μελέτη όμως, από ερευνητές στο Brigham and Women's Hospital της Βοστώνης, έρχεται να ανατρέψει αυτόν τον αριθμό, κατεβάζοντάς τον σε μόλις 4.000 βήματα την